sarasin писал(а):составить четкий план на утро: конкретно продумать, что ты будешь делать и записать:))
Saint-Denis писал(а):писал без перерыва до обеда..
ТИГРА писал(а):может, как собачки , с ними когда гуляют , обычно поторапливают -давай, быстрее делай свои дела
Наташа,Наташа писал(а):я прекрасно знаю, ЧТО делать, но вот последнее время не могу ничего делать кроме вышеуказанных действий)) что такое))
Наташа, а может быть слушание музыки и сидение в интернете - это сейчас для вас САМОЕ полезное?Наташа писал(а):Встаю и НИЧЕГО полезного для себя не делаю)) Что такое!!!! максимум на что меня хватает - это слушание музыки и сидение в интернете
sarasin писал(а):такое состояние у всех бывает:))
Н.Ю. писал(а):Наташа, а может быть слушание музыки и сидение в интернете - это сейчас для вас САМОЕ полезное?
echka писал(а):Бегать по утрам:)
Лучшего не могу придумать:)
Или фитнес до работы,тоже круто)
не неси чушиAlexander_Svetozarov писал(а):echka писал(а):Бегать по утрам:)
Лучшего не могу придумать:)
Или фитнес до работы,тоже круто)
Наташа, не слушай echky, на протяжении двух часов после пробуждения нельзя заниматься бегом, собственно, как и спортом вообще - "сажается" сердце. Максимум что можно - проехаться на велосипеде по пустынным и незагазованным улицам.
Алексей Рад писал(а):Денис,в словах Александра есть доля правды. На утренние часы приходится наибольшее количество инфарктов
ты,конечно,у нас личность с "безупречной репутацией",к которой все и вся прислушиваются, но дай мне вставить свои скромные 5 копеек,так как из нас двоих я больше похож на человека причастному к спорту.Alexander_Svetozarov писал(а):Дени, гимнастика и физкультура - да, но не такие виды, как бег. Спортом надо заниматься в 9-11 ч. утра, в 15-18 ч. дня, но никак в 6-8 ч. утра.
у меня такой тупняк уже почти год..очень сложно выбираться, внутри как будто стираются какие-то ориентиры,по которым раньше шел.не видишь ничего,мотивации нет.Наташа писал(а):да, видимо, просто период такой
это уж точноSaint-Denis писал(а):из нас двоих я больше похож на человека причастному к спорту.
ас это и есть одно большое противоречие:echka писал(а):велик можно противоречие)
у меня фитнес только вечером получается.echka писал(а):Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
Claire, тут только тогда дома на дорожке)или по утрам фитнес.
для меня утро все ,что с 5 утра до 12 дняAlexander_Svetozarov писал(а):Дени, а 9-11 ч. это что не утро что ли?
Воистину.Алексей Рад писал(а):На утренние часы приходится наибольшее количество инфарктов - нужно все делать в меру, не убиваться. Не ползать улиткой,конечно, но и марафон как бы тоже так себе...
кто вам сказал? это так балбес какой-то сделает.DIONIS писал(а):А после просыпателу хоцца по-тяну-у-у-у-у-ть-ся, сделать разные неторопливые тягучие движения. А вы его хвать за шкирку - а ну побегло, нафиг!
Организм конечно же захочет понежиться в кроватке,еще пол часика,а потом еще. Спорт на то и спорт. Усилие над собой.DIONIS писал(а):Всегда нужно слушать свой организм
Сейчас этот раздел просматривают: 1 гость